Question

怎样健康增肥？

Answer 1

1.年轻人身体健康,瘦一点也没关系
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2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.思想上不要有压力.
8.适当补充一些保健品，比如螺旋藻。。。

Answer 2

1、巧克力饼干。　2、巧克力棒。3、罐装果汁。4、普通可乐。5、啤酒。简单
的说：多吃多睡少运动多吃黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜，肥肉
、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨
头汤、常饮啤酒，可以增强食欲。 想增肥睡眠充足是必不可少的。

Answer 3

定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食

经常运动，一般运动后都可增加食欲。

保持良好的心态，所谓心宽体胖。

Answer 4

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 5

很多人跟我反映要增重，好的，能减就能增，那今天就来详细讲一下，如果您或者您的家人朋友想增重，这个视频一定要看完