Question

关于减肥 瘦腿～

学生，每天坐着。放假了也要每天坐着学习。168cm 60公斤 大腿极其粗壮，且几乎都是肥肉。
请问怎样才能在二十多天里快速减肥，尤其是减大腿～
我每天早上会有一个小时的时间可以锻炼。
不要做操之类的东西～
蹬车轮真的管用吗？一天蹬多少下？
如果跑步，要跑几百米？
快速走走多长时间？怎么走？

各位请不要复制一大堆，要有效可行的～最好有瘦身经验的～
谢谢了～
我上高三了哎，怎么可能节食，少吃点都没人允许～

Answer 1

节食加运动。是最好的减肥方法。
减肥是一项长期的过程，要养成良好的饮食、运动习惯，才能有成效。
不可能只瘦大腿，要瘦全身都瘦。
有毅力就行，什么减肥、瘦身产品，都没有用。

自己慢慢体验。

Answer 2

一步一步来，你就能得到自己想要的

Answer 3

瘦腿的动作教程来啦，一起学习！