早上先不吃饭，直接锻炼好吗？
1.早上锻炼完之后就吃饭，但会吃多一点（因为太饿了）2.然后就想睡一下。请问这两个方面好吗（请各自说一下理由，谢谢！）...
1.早上锻炼完之后就吃饭，但会吃多一点（因为太饿了） 2.然后就想睡一下。 请问这两个方面好吗（请各自说一下理由，谢谢！）
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3个回答
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科学的来讲在现代生活中早上不适合锻炼的
虽说早上空气中的灰尘少，但因为晚上植物不进行光合作用而是开始呼吸作用，所以早上空气中的含氧量较低。
人运动完以后不适合马上进食，因为这样会引起消化不良，应该在休息半小时到一小时后再进食，但在现代人生活中，早上并没有那么多时间给人来锻炼和休息，而早餐是人一天中最重要的一餐，所以···
想睡一下是正常的，但是建议最好不要睡，这样会是生物钟紊乱的
虽说早上空气中的灰尘少，但因为晚上植物不进行光合作用而是开始呼吸作用，所以早上空气中的含氧量较低。
人运动完以后不适合马上进食，因为这样会引起消化不良，应该在休息半小时到一小时后再进食，但在现代人生活中，早上并没有那么多时间给人来锻炼和休息，而早餐是人一天中最重要的一餐，所以···
想睡一下是正常的，但是建议最好不要睡，这样会是生物钟紊乱的
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还是先锻炼 再吃饭为好
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no
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