请教！蛙泳蹬腿如何前进！
我每次蹬蛙泳腿，身体都不能前进。教练说我小腿没用力，谁能告诉我有什么窍门啊？！我不知道为什么总是用死劲，不但不能前进，身体还会向下沉……...
我每次蹬蛙泳腿，身体都不能前进。教练说我小腿没用力，谁能告诉我有什么窍门啊？！我不知道为什么总是用死劲，不但不能前进，身体还会向下沉……
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4个回答
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这个是常见问题,属于有蹬腿而无夹水的动作.这个动作最容易出现出死力,而且在收腿时身体很可能向后倒!
正确的动作是蹬腿并不需要很大的力,只是把腿分开蹬出大约45度左右,然后双脚脚心尽量相对,把45分开的两腿向内收,让自己的脚心能够充分的感觉对水的感觉,这样就表示你的动作有效果了!
正确的动作是蹬腿并不需要很大的力,只是把腿分开蹬出大约45度左右,然后双脚脚心尽量相对,把45分开的两腿向内收,让自己的脚心能够充分的感觉对水的感觉,这样就表示你的动作有效果了!
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开始之前你的腿也要并拢伸直,开始的时候腿抬高,蹬的时候用力,腿也要直.
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亲~记住哦~：
蹬腿要用力、并拢腿更要用力！
努力用双腿夹起更多的水！
祝亲~越战越勇哦！
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努力用双腿夹起更多的水！
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动作不对，我也是教练！
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