我想扣篮，怎么训练才行（无机械）

我95年的，身高1.64.助跑单腿起跳刚好摸到篮网~，弹跳怎么样？怎么练习？每次练习时间不能太长。想要点专业回答，表粘贴复制... 我95年的，身高1.64.助跑单腿起跳刚好摸到篮网~，弹跳怎么样？怎么练习？每次练习时间不能太长。想要点专业回答，表粘贴复制展开

 我来答

18个回答

百度网友725100b33
2009-07-20 · TA获得超过158个赞

知道答主

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基础的爬楼梯、跳绳。

弹跳也要有方法了。找个前辈学习下。

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猥琐是毅种境界
2009-07-21 · TA获得超过193个赞

知道小有建树答主

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练这么早小心不长个...

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