Question

骑车锻炼身体有什么好处和坏处

我想买个山地车，骑车锻炼身体
路上也有很多汽车锻炼身体的
想请问下
骑车锻炼身体有什么好处
有什么坏处
据说对男性的生殖系统会造成影响
是不是真的哦？

Answer 1

骑车的好处就是能预防大脑老化、提高神经系统的敏捷性、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力、能减肥。坏处就是骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”，女性会造成阴部充血肿胀。

Answer 2

经常骑车对于身体能够起到强身健体、提高免疫力的作用。如果长时间骑车，会导致身体肌肉疲劳度过高容易产生损伤情况。

Answer 3

我的体会，好处很多的。
首先，这是慢运动，尤其对中年以上人更适合，对身体的各部位没有撞击。
其次，直接锻炼上肢（握把支撑）和下肢（骑行）。
还有，骑车活动，视野大，可以欣赏风景。

Answer 4

他能锻炼你的身体素质，但是如果长时间骑的话对男性的生殖系统会造成影响，这是毫无疑问的

Answer 5

经常骑车的好处是可以锻炼身体，而且是很好的有氧运动，有助于身心健康的，坏处就是容易造成小腿粗壮，所以运动后一定要拉伸筋骨。