Question

头晕睡不着觉怎么回事

有时候会这样，基本都是过两天就好。昨天坐车时间太长了，车子里还一直在晒着太阳，后来下午还有人在车里讲灵异故事，回来就这样了。头晕，但是睡不着觉。

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 3

睡不着觉怎么回事
其实现在很多一些年轻人因为工作和生活上的很多压力啊，很多人都有着失眠的痛苦,我身边很多朋友都跟你有一样的问题，很多都是晚上睡不着，总是要到凌晨2、3点才睡，然后整个人白天就很没有精神，我建议你可以服用mai特宁来进行调理，我朋友之前用过效果都说很不错，他是一款针对失眠的保健品，所以很安全你可以放心的使用，失眠的话还是尽早的治疗会比较好一点，你可以根据你自己的情况去网站上面了解一下情况的。

为了保证睡眠，平时白天还应注意以下事项：
　　1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。
　　2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
　　3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

Answer 4

造成头晕入睡困难的原因很多，比如过度劳累，精神压力过大，感冒发烧，血压血糖不平稳，颈动脉狭窄，颈椎疾病以及颅脑病变等，如果这种症状已严重影响到您的正常生活，且长期不见好转，建议在家准备一个体魄金助眠枕，有利于改善你目前的情况，希望可以帮到您。

Answer 5

在车里呆久了，车会产生次声波，你会不舒服，会有种晕的感觉，没关系，睡不着就起床看书，实在睡不找就吃点药，白加黑，吃黑片，这都是轻度的药效，不到万不得已别吃安眠药