Question

为什么每次午睡后都头晕?

16岁，女。我除了晚上睡觉起来不会头晕外，早上起来精神后 要再睡的话 就会头晕。每次都这样，午睡也会这样，而且持续一下午。我一般午睡不超过30分钟的。姿势也良好。我要只是闭上眼睛睡得浅的话就不会这样了。现在也没贫血，小学时有营养不良。这种情况很久了，小学就开始了。
请大家帮帮我。该怎么做会不头晕呢？
我也有尝试睡的长些 也会1，2小时 可头还是晕呀。

Answer 1

午餐后大量血液流向胃肠消化系统！大脑相对缺血，人感觉很困乏，如果这个时候再睡觉，大脑由浅睡眠到深睡眠需要一定时间，睡着后脑血流量进一步减少，加上你睡姿不对，醒后大脑根本没有得到真正休息，所以有头晕感觉
最好在午餐后30分钟后午休，每次午休不要超过40分钟

Answer 2

就是因为你午睡的时间太短了！睡觉有个过程的！入睡、睡觉、睡醒，一般情况入睡就要10-30分钟，你3个过程一共才30分钟，你才刚刚把大脑带入准备睡觉的状况，就醒了，被动的清醒着，一下午自然都不精神。你要么不睡，睡至少也要1-2个小时。

Answer 3

我也晕过，不过我是神经性头疼，并且血压有点高。也有同学晕，但身体健康的。建议你去医院检查，身体是最重要的，呵呵。

Answer 4

我一般午睡不超过30分钟的：很明显，你睡太短了，身体刚适应你就醒过来了。我觉得你要睡1个小时。

Answer 5

试试睡的长一点看看，祝你好运！