睡不好，总失眠怎么办
也没有什么精神压力就是一到晚上就睡不着以前也没这毛病一直很准时的作息时间可能是因为睡不好的原因脸上也开始张痘痘了特别是嘴唇周围还有眉毛旁边简直是豆包了睡觉时觉着自己闭上眼...
也没有什么精神压力 就是一到晚上就睡不着 以前也没这毛病 一直很准时的作息时间 可能是因为睡不好的原因 脸上也开始张痘痘了 特别是嘴唇周围 还有眉毛旁边 简直是豆包了 睡觉时觉着自己闭上眼了 可是当半夜醒来的时候特别清醒 都没有睡眼惺忪的感觉 早上起床浑身乏 洗过脸了也没有精神的迹象。怎么办。
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13个回答
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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情绪、爱好之类的有无异常？若有，就是抑郁症，最好吃药治
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快速入眠4步曲，疏通百脉，宁心安神，让你倒头就睡，一觉睡到大天亮！
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适量运动
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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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