打篮球把脚腕扭了~!

我打篮球的时候不小心把脚腕扭到了~!当时就肿的很厉害~!去医院看过之后没伤到骨头~!24小时之内我都是用冰敷的~!之后我一直用热敷~!快一个星期了~!感觉现在没以前这么肿... 我打篮球的时候不小心把脚腕扭到了~!当时就肿的很厉害~!去医院看过之后没伤到骨头~!24小时之内我都是用冰敷的~!之后我一直用热敷~!快一个星期了~!感觉现在没以前这么肿了~!但是我现在整个脚都发青了~!一着地感觉整个脚都在冲血好涨好痛~!但走起路来和脚放平时又不怎么痛~!我不知道这是为什么?有什么办法可以好的快些吗?这样的症状不知道还要多久~!哪位有经验的能帮我解答下~!谢谢~! 展开
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百度网友6ed664658
2009-07-24 · TA获得超过171个赞
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你的脚不能过度充血,我有经验的,不过没什么大问题,只要骨头没事就会慢慢康复的。我以前比你扭得厉害多了。你要把脚抬高,那样就不会痛了。不要剧烈运动,该服药就服药,改休息就休息,谁叫咱受伤了。是这个理吧?
nonekeke
2009-07-23 · 超过12用户采纳过TA的回答
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没伤到骨头就没事!发青是正常的,休息几天就好了,至于多久要看每个人的体质。
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塔罗林地
2009-07-23 · TA获得超过247个赞
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哥们 过了24小时就该用热敷了!

冰敷是为了阻止止血液循环导致血液继续外渗

热敷是为了促进血液循环加速吸收!!!!

赶紧抹点正红花油 这东西对扭伤有效。
家里没有的话可以用白酒代替。
别用酒精 这东西吸热太快!
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guoting2969
2009-07-23
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本人也有过同样的经历,同样没伤及骨头,很遗憾的告诉你你说的那种症状在我以后的半年内都一直存在,另外奉劝你即使很长时间以后,至少2年内把,症状好转了也应该避免受伤的那只脚受力过重。
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kdjis
2009-07-23 · TA获得超过134个赞
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不要勉强运动了 过半年在运动 运动的时候带上护踝 一般完全好要两三年
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心爱瓜GO
2009-07-23 · 超过16用户采纳过TA的回答
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我就有过这样的经历,抢断的时候踩到别人的脚上了,把外脚踝扭伤了,也去医院看过,伤到韧带但是没伤到骨头,既然 你也没伤到骨头那就没事的,我是休息了2天后,左脚全部浮肿,传不上鞋子,但是不是太影响走路,穿着拖鞋蹬车子上学,完全消肿用了1个多月,但是还会有感觉,至今1年3个月了,有时候下车踩到用力点还会疼 ,但是不是很影响运动,别着急 慢慢来吧
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