Question

睡眠不好多梦！梦的内容经常是逻辑完整、策略清晰的逃脱梦，战争梦，或者就是在做数学题。几乎整夜都有梦

易醒！有时睡前会因为一个问题思考到半夜，然后梦里全是字母符号，术语！
最近还经常在梦里梦见：“自己犯困，失眠”，在梦中觉得难以入睡（有时非得梦中的某一场景按照自己的意向发展了，在梦里才不会觉得那么困）；真不知道自己是不是真的睡着了，要是睡着了，为什么在梦境中还是觉得犯困，想睡觉呢！我这是什么毛病，有的改善么？

Answer 1

你不会变形金刚看的太投入吧 。
有梦中梦这一说， 不过这不是毛病。 日有所思夜有所梦，你在睡觉前应该出去走走 ，或者喝杯牛奶增加睡眠质量，也可以在睡觉前1个小时 好好的运动一下。出些汗，睡眠也会好很多。

Answer 2

一般来说，做梦都是由于平时的精神紧张的表现，其实很多人都不知道一个事实，做梦是情绪的一种发泄方式，由于平时压力过大，或者由于精神紧张，但是自己不知道怎么调节，所以在你睡觉的时候，你的大脑会根据你的潜意识，以做梦的方式把这种不良情绪表达出来，这其实是大脑一种高智能的表现，他会把通过这种方式把你的压力释放出来。而且由于这是通过潜意思来完成的，所以做梦的形式会受到你的意识的一部分影响。所以很多人都会觉得这是预示着什么。但是由于一般人不了解，反而会产生无谓的担心害怕。由于这种担心害怕，形成了新的压力。在下一次睡觉的时候大脑还是会以解压的目的以梦的形式来完成。这样一来，会让你更加觉得害怕。
这么一说我想你应该明白了。所以你要知道，梦只是帮你释放压力，它本身没有特别的含义，当然如果某个人的意识比较强，会通过意识影响，从而使得梦显得特别真实。
所以你要做的，不要去想梦代表的意思，你要想的是，做梦一方面是帮助你解压，一方面也是在提醒你，你的压力过大，需要调整。同时要提醒的是，做梦是不可能完全解除你的压力的，主要还是要靠自己。