Question

失眠，多梦，很烦躁怎么才能好。睡不好睡不着是失眠症吗，长沙的楚雅是治失眠的专科吧

Answer 1

可以啊，泡个舒服的澡。最好是泡个香精油澡或者海盐澡，放松一下身体，然后把水温控制在37摄氏度左右，泡10--15分钟之后，擦干身体就立即进被窝。相信你很快就会睡着的，如果不行，那也没关系，你可以听听莫扎特的古典音乐，他的音乐有治疗失眠的功效哦。相信把这两者结合一定会让你安然入睡的。