Question

经常好失眠，睡不好觉，得怎样控制才能不失眠，或者去长沙哪家医院看看？

Answer 1

1.睡着之前尽量想一些愉快的事。睡觉之前不要想白天不愉快的经历，睡前将白天的事情与衣服一起脱下，努力活在当下，不要让那些痛苦的事充斥着你的头脑。所以，睡前想一些让你快乐的事吧，这样你就可能美美地睡去，进入甜美的梦乡了。