Question

我好象有强迫症 怎么办？

我今年20岁，男，我以前性格不错，朋友也非常多，也很有个性性格很强硬，但是最近这一两年吧，我感觉我话也少了，和别人说话也变的很庸俗表达出来也很尴尬，所以很少说话，渐渐的朋友也少了很多很多，而且我很怕出门，我站在陌生人旁边我的眼睛虽然看着前面，但眼神却硬生生的盯着别人胡思乱想，我不想这样但好象自己强迫自己一样，这样给别人压力自己也不舒服，请问我该怎么办？

Answer 1

　　我以前也有过这样，很烦，注意力总是不集中，但玩的开心的时候，就不去想这些了，最主要的还是心情放松，想你回到童年的时候，无忧无虑，在想想别人怎么不去想这些,慢慢的，你就不会胡思乱想了。

　　解决的方法有：

　　1 多听听音乐，听音乐的时候不要胡思乱想。
　　2 多出去玩玩，多多交流
　　3 用意志力克制
　　4 洗澡
　　5 注意力转移
　　6 想想自己与别人
　　7 大叫，哭（没有办法的办法）

　　强迫观念
　　即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
　　（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
　　（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
　　（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
　　（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
　　（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

Answer 2

看强迫症书，让你更强迫

Answer 3

其实我也有点强迫症的症状，但是我们要克服它，不能让它给咱们的心里留下阴影。而这就主要要看每个人的意志力了。另外，你所说的并不像是强迫症的症状（主要行为：爱洗手、总是感到自己很孤僻、经常向一些无关紧要的事、多疑等）。不能自己总是强迫自己做某事就属于强迫症，所谓的“强迫症”是“强迫性神经症”。所以，我们应该到医院去查一查，不能对自己一知半解，要对自己和家人负责。

这是强迫症的简介：
强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。

Answer 4

心理暗示，你根本是在自我否定，放开自己吧，你这个不能算是强迫症，多看些书，语言就不会庸俗了，而且看你的表述，也不觉得你说话会庸俗啊？是你自己多虑了，相信自己，不庸俗！真的！

Answer 5

伱首先要自己试着调解一下自己。。
多想一些开心德事,或者看一些开心德电视剧。。
反正让自己开心点,多放松点。。。
实在卜行德话，建议伱去看下心理医生....
希望伱早日康复噢。。