Question

打篮球时，为什么我的跳投没力气？？？？？？？？？？？？？？

Answer 1

跳投其实对身体素质有一定的要求，最主要的是在空中一个稳定性的要求，其实对于跳投来讲，最主要练习的是在最舒服的角度，最舒服的高度出手。手腕一定要柔和，多多练习，在某一个时段感到命中率可以的时候按照这样的方式一直练下去就好了。平时主要注重锻炼腰腹力量，因为空中的稳定性主要是腰腹力量所决定的。
你小腿拉伤的最主要原因是因为起跳的时候肌肉过于紧张，平时练习的时候注意放松起跳，其实这样也会加强你的空中的稳定性。

Answer 2

慢慢来吧

其实说什么也没用

你可以再一场小比赛中 尝试着 几次用跳投 慢慢来

即使 你现在会用力了 你可能进球吗？

投篮可不是只靠力气 肌肉 滞空 的 用哪种感觉

慢慢来 不要操之过急

Answer 3

跳投没力气 说明没有用对力
跳投从腿部力量发力，胳膊其实基本不用力的，但是手腕的使用非常重要．
用胳膊发力的话，球的方向很难控制，只有用腿部（起跳）的力量，投篮就会变得比你意想之中要省力得多～

Answer 4

一来是身体协调性的问题。多多练习跳投就好！让全身肌肉恰如其分的协调的运用到跳投这个动作上！
二来要加强腰腹的力量训练，多做俯卧撑或者仰卧起坐，会提高跳投时候的空中稳定性

Answer 5

要讲究正确的方法
我一般是这样做的:
努力往起跳,然后在空中对准篮筐做投篮的动作
关键就是 使劲跳!跳不高肯定使不上劲

Answer 6

主要肘部肌肉不够发达 弹跳也有一点关系