25个回答
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我用了一个半小时，多数业余跑步爱好者能跑进一个小时就很好了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
引用宇宙外的三道题的回答：
10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。
如果目的是减肥的话可以慢跑40分钟到1个小时左右，一周跑3到5次。
10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。
如果目的是减肥的话可以慢跑40分钟到1个小时左右，一周跑3到5次。
展开全部
那个答案也可以最佳答案？欺我百度无人？？目前10Km世界记录是2005年8月26日埃塞俄比亚运动员凯内尼萨·贝克勒的26分17秒53，历史上第一位跑进26分20秒，有谁到25分以下？ 让还没入门的业余人士穿钉鞋跑10K？不是在搞笑？让他额外承担多少受伤风险？？！！
跑多长时间因人而异，尽量做到匀速，切忌虎头蛇尾。水平提升后逐渐提高配速。
跑多长时间因人而异，尽量做到匀速，切忌虎头蛇尾。水平提升后逐渐提高配速。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我用了54分13秒。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我用一个小时
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
