Question

女友总熬夜怎么劝劝她?!

她总是熬夜诶，所以导致她生理周期很不稳定。

我给她出了很多点子，让她早些休息，睡前喝袋牛奶，并且睡全给发信息催她入睡，可是根本不起作用，每晚最早都是2点睡。

她睡觉时间很少，有时间早上八九点就起了，晚点11点多。

怎么能让合理安排作息时间？或者怎么改变？我有个想法就是不知道有没有专门可以定时语音录音提醒的闹钟，把我的话录进去让她准时听我的话。

哎，她可让我愁死了，每次带个熊猫眼来见我……

Answer 1

有时候生物钟调不过来的，譬如本人，天一黑就精力充沛，永远的昼夜颠倒过。。。试过几次在医生帮助下（我们家就有当医生的）调整生物钟，根本没用，反而成了彻底失眠
如果允许的话干脆黑白颠倒过，其实一样的，就当自己生活在地球另一端。。。
换句话说，晚睡不是不可以，只是也要有规律，比如说你每天都是这个点睡觉，睡足六个小时，那ok，就这么过好了啊
我现在有规律的昼夜颠倒，身体比以前强制调整的时候好很多
是不是适用你女朋友我不知道，但是很羡慕你女朋友啊，呵呵，有个男朋友会关心她，我男朋友就只会念叨我怎么还不睡。。。。。。
差距啊。。。

Answer 2

让她看看这个
应该有所帮助：

看看我们的身体多么辛苦的在工作：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

Answer 3

她做什么的啊，要是工作的话，就好言相劝。到点了就多打电话催促几下。要是玩的话，你就什么也别说了，照着她屁股上打两下，然后告诉她，以后再熬夜玩就不要来见你了，你不喜欢带熊猫眼的女生。看看啥反应，她不带这么玩你的。这个就是靠自觉，她要是熬夜玩的话，你就是给她录音了也没用。

Answer 4

首先我想弄清楚你女朋友睡觉少是因为失眠还是因为贪玩或者其他原因不想睡觉，如果是单纯的贪玩那就应该告诉她熬夜的危害，睡眠不足可导致内分泌紊乱、生物钟失调、皮肤衰老粗糙、精神不振，严重的还会引起高血压、心脏供血不足以及其他一些因睡眠不足引起的身体疾病，让她从思想上认识问题的严重性，改变这种状况。如果是失眠，那就要在自己调节的同时去看医生。

Answer 5

我喜欢！！！简直就是我的翻版嘛！！！！哇哈哈哈！！！没事不用操心的啊！！！你们男人太大惊小怪了我男朋友也这样，没事还是不困要是困了的话肯定睡觉了啊！！还有啊最主要的就是我们的生理时钟基本上就是这样的很难改变什么的啊！！！再说了现在晚上11点多12点睡觉很正常啊！能够八九点起床很幸福了我身边的很多朋友都是11点多12点睡觉六七点起床上班周末要去上课都是这样的没事了啊！！！其实你看吧这么晚睡觉也是没有办法的啊5点下班回家然后做饭吃饭收拾要是晚上还要进修的还要去上课回来肯定就10点多了然后稍微开下电脑看看电视之类的就十一点多了啊！！！太正常了！！！这还要说没什么聚会要是有聚会一两点都是可以的啊！！！不要操心了困了的话他自己知道找时间睡觉的啊