快走小腿酸疼事怎么回事
第一天做了3-4小时剧烈运动第二天刚要运动快走的时候不到五分钟脚脖子就酸疼为什么？事运动量太大么...
第一天做了3-4小时剧烈运动
第二天 刚要运动快走的时候 不到五分钟 脚脖子就酸疼 为什么？ 事运动量太大么 展开
第二天 刚要运动快走的时候 不到五分钟 脚脖子就酸疼 为什么？ 事运动量太大么 展开
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是啊，剧烈运动时间过长，肌肉会产生乳酸，会让人身体发酸，要是女孩子的话，不要那么剧烈吧，还有运动完之后应该拉伸一下腿部，
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因为剧烈运动时间过长，按正常，每天的运动量在半小时——一个半小时就可以了，不要突增，也不要突减，对身体不好哦！
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疯了，运动那么长时间，不疼才不正常
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