慢跑和快走哪个对减肥更有效果啊？每次时间都在40分到1小时之间
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快走，如果长期慢跑的话减掉腿部的脂肪同时会让你腿部肌肉变得健壮，快走能够让你的腿部线条更优美
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快走，如果长期慢跑的话减掉腿部的脂肪同时会让你腿部肌肉变得健壮，快走能够让你的腿部线条更优美|||快走|||快走！慢跑减肥容易反弹！快走的时间长的话腿部能够在无氧的状态下消耗脂肪|||快走
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快走！慢跑减肥容易反弹！快走的时间长的话腿部能够在无氧的状态下消耗脂肪
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