控制饮食可以瘦腿吗？要多久？
我住寝，一天到晚全在学校学习。没时间运动，晚上洗漱完就熄灯了，在上铺也没法做运动。床和房顶挺近的跟本就没办法做减退运动。要是光控制饮食不去运动能减腿吗？要减多久能见效？...
我住寝，一天到晚全在学校学习。 没时间运动，晚上洗漱完就熄灯了，在上铺也没法做运动。床和房顶挺近的跟本就没办法做减退运动。要是光控制饮食不去运动能减腿吗？要减多久能见效？
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上铺其实也可以做运动的，你可以睡前躺在床上，每天十几分钟就行了，双腿抬起做骑自行车的运动，只要你的床里房顶有一米的距离，至少一个月能见效吧，但是比较痛苦能
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能，但是比较痛苦，至少一个月能见效吧。
上铺其实也可以做运动的，只要你的床里房顶有一米的距离，你可以睡前躺在床上，双腿抬起做骑自行车的运动，每天十几分钟就行了。
上铺其实也可以做运动的，只要你的床里房顶有一米的距离，你可以睡前躺在床上，双腿抬起做骑自行车的运动，每天十几分钟就行了。
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要瘦,主要是运动,积聚的脂肪只有运动才有可能燃烧出去.
饿是没什么效果的,真的. 不然减肥药就没卖的那么凶了.呵呵
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每天都不吃晚饭的话
一个月最多，就可以看见成效了。
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不运动有一点点肥肉都会很明显的
多运动的话肉会绷紧些
多运动的话肉会绷紧些
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