Question

我运球老是运不稳，容易掉，请问怎么练好低运？

THANKS ！！！真诚的请教！！
我重心也放下去了，就是抓不稳...球要飞，不然就是打在脚上
唉，我也很努力得练了很久，就是真打的时候没什么效果
很感谢大家的答案，但是需要很实用的可以在家练习的技巧，最好多一点，在此再追加点分~~~

Answer 1

先连手腕上的劲，选个重点的、气不足的篮球练习，一定要运到连续穿裆（左边一次，右边一次，速度可以不用很快，但是单边穿裆必须快）50次不失误的水平。等到这时你的手腕力量和技术都差不多了

然后选个标准的球，但是气要多打点，比标准气压大一些的（弾的高点的），这样可以练习你的掌控能力，练到和运重的、气不足的球的水平一样了，然后再练习标准球（标准气压） 那么你的运球技术就差不多了，这是我的练习经历，不知道适不适合你，反正我觉得时间是关键，技巧嘛在以后的比赛中越打越精炼

Answer 2

你的球性或球感不好，应该用手指拨球，而不是用手掌。练习的话就把球尽量低运，直到不能再低为止，练到手腕酸痛就行了，每天坚持

Answer 3

坚持每天蹲着运球，练三个月就差不多OK了。

Answer 4

也就是说你球感不很好吧,

你试着每天打完以后,

拍着球回家,

去打球的路上,也拍着球去,

我以前这么练的,, -.-

慢慢的,边拍边加动作,

胯下,换手之类的,

Answer 5

没有诀窍，多打打就好了。我一开始也不稳啊，经常打也就好了。

Answer 6

我劝你先把基本功练好，看过篮球队训练吗，就那样运球跑全场，那样很有用，很多动作都能那样慢慢摸索，