晚上睡不好觉，白天没精力怎么办？
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睡眠不好会让你很心烦，甚至工作也做不好。你不要把睡不着这件事情放在心上时常在睡觉之前担心或者提醒自己会睡不着，不要想太多，思想负担不要太重，放轻松，或者你可以在心里想想，使你无法入睡的原因是客观的外部环境原因还是，心里有心事造成的。还有就是如果睡不着，不要太勉强自己睡着，心情放轻松，可以起床干一些其他事情分散分散注意力，放松心情。你也可以去找中医去调理调理，别太担心~！
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情况严重的也是一种病，尽快去看一下医生为妙
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争取早点睡啊
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身体问题，不能光想着靠药物去解决。多锻炼啊才是正道。比如可以多抽时间健身锻炼一下。
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白天多吃几棵葡萄籽精华,晚多吃几棵钙片
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