Question

大家帮我看看我的心理问题 很严重了

我有很严重的心里问题 社交恐惧 我已见到陌生人和陌生环境进紧张结巴 哪里都不敢去 还很自卑 老觉得自己低人一等 还老觉得自己土
连在学校里去食堂买饭都不敢 什么地方都不敢去 去了就会慌张 老觉得自己会出丑 我现在苦恼死了 谁来帮帮我啊 朋友喊我去什么地方玩 我也不敢去 怎么办啊

Answer 1

社交恐惧，说明你存在严重的自卑感。希望增强自信心，多结交朋友，多联系说话，不就不会害怕了，试试吧。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

让自己自信的方法

1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由......
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;
3. 练习正视别人;
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;
5.练习当众发言;
6.每天找到自己的三个优点;
7.学会赞美自己;
8.体验成功的快乐......

Answer 2

既然你知道了自己有这个问题，你得主动去克服啊
硬着头皮也得上
你如果缺乏自信，就要多发展一些自己擅长的东西，学习上的科目，兴趣爱好还有体育运动，你后来会慢慢发现，其实你比每个人都出色，你也比每个人都逊色，大家都一样的，特长不一样而已
不要有等级观念，没有人看不起你，只有你自己，为什么要对自己这么不公平
和同学多交流吧，这个人说说你的心里话你会开朗一些

Answer 3

你去发展自己的有点，给自己自信

Answer 4

手淫、好色造成的！看到过这样的帖子，那个人戒除了手淫，心理疾病就好了。为什么？你懂中医的话就很容易理解了。因为手淫和性行为耗的是精，精不足人的神就不足，精神就容易出毛病，这个毛病就是精神病。好好保精吧，爱惜身体，爱惜精神！ 戒除手淫关键在于戒除淫念，有个戒色网不错，可以去看看。

Answer 5

我以前也有你这样的问题，甚至比你还严重些！我以前不仅自卑，而且还自怕！没事，相信自己，而且你可以暗示自己以后会好的，你可以每天都想着你很漂亮很漂亮，并不想现实，这样天天想，你就会沉静在你的想象之中，偶尔想到现实，你也不要有落差感。相信自己是好好的，这只是心理问题而已，再怕，这也只是心理方面的问题，再想自己很土，丑，也想不坏，这只是心理方面的问题，现实生活自己是不会变坏的，怎么想自己也不会变坏的。相信总有一天你会克服的！ 这样你就会变好！和我一样！

Answer 6

改变自己先从外在开始慢慢来，慢慢的自信起来就好了，现在可以依赖下自己的好朋友