Question

运动后喝苏打水可以吗？

大量运动后，体内呈酸性，用苏打水中和一下会好吧？让体内达到酸碱平衡。

Answer 1

苏打水中主要成分是碳酸氢钠，跑步完后肠胃需要恢复到平常的状态。而苏打水适合于在饭后，对肠胃进行刺激，以便于消化。所以跑完后尽量不要喝苏打水，喝的话最好不要超过一小瓶。跑步后身体电解质会流失很多，这时候需要你补充身体中的钠离子和钾离子，也就是电解质。这时候喝一点淡盐水或者电解质饮料都可以。最好的话还是喝淡盐水吧。

Answer 2

有些时候 身体需要不可以简单的理解为初高中的化学知识

苏打相比活性饮料酒就很多

运动完后大量丢失的电解质 并不是说可以喝苏打来补充的

多喝活性饮料

里面多含Na K 碱性需要一样

没复制 真心建议 满意否？

Answer 3

1，建议不要喝苏打水。
因为苏打水对胃是有一定刺激的，运动时或刚运动完身体在进行快速的新陈代谢，此时最好喝些弱碱性的水，例如天然矿泉水，一般适宜在运动后30分钟内补充水分。
2，苏打水是指碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。

Answer 4

不能的啊 反正不好

Answer 5

电解质饮料比较好
看网球不时都看过运动员拿着
看点体育频道学运动员吧··最好