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睡前不要吃甜食
记得刷牙
记得刷牙
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少吃甜食
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1、限制进食糖份的次数：除控制食物及饮品中的含糖量外，将进食糖份的次数减至最低，非常重要。若进食或饮用糖份愈频密，愈容易引起蛀牙。避免在餐与餐之间进食含糖小食，有些食物如芝士及生果果实较糖果、饼干及蛋糕对牙齿更好。
2、良好的刷牙方法及以牙线清洁。
3、利用氟化物进行防蛀，透过服用或直接涂在牙齿上，在多方面减低蛀牙的机会。现时大部分牙膏均含有氟化，幼儿的用量不应超过一粒豌豆的大小。
4、定期接受牙医检查牙医可提供预防牙病的意见。定期前往牙医处接受检查，可让牙医发现早期的蛀牙，及早防止龋洞的形成。
2、良好的刷牙方法及以牙线清洁。
3、利用氟化物进行防蛀，透过服用或直接涂在牙齿上，在多方面减低蛀牙的机会。现时大部分牙膏均含有氟化，幼儿的用量不应超过一粒豌豆的大小。
4、定期接受牙医检查牙医可提供预防牙病的意见。定期前往牙医处接受检查，可让牙医发现早期的蛀牙，及早防止龋洞的形成。
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好好刷牙
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