Question

什么东西减肥效果最好

Answer 1

要减肥就要远离油炸辛辣烟酒等东西，还要少吃多餐这样不会摄入过多的热量还能保持身体的代谢率不下降，这些只能让你的不怎么长脂肪了，但要想瘦下来，还要加上有氧运动和力量训练。

Answer 2

Answer 3

不妨试一下这套高效燃脂的hiit训练计划，一共四个动作，每个做四到五组，坚持下去一定能瘦下来。