Question

女生，13岁，154，有什么方法能长高？做些什么运动比较好？

Answer 1

你好，你要做到以下几点：1、每天都要睡9个小时以上。睡眠是最能促进身体发育的，也是最好的养生保健方法。还能不长痘痘、防老哦！
2、用手抓住高的地方使自己悬空，先坚持5秒，然后跳绳50个，再抓住高的东西使自己悬空5秒，然后再跳绳。。。。。如此循环。

追答

嗯，长高是好事，但也要注意身体健康哦。
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追问

嗯嗯

追答

噗~真是好孩子！

Answer 2

每天喝杯纯牛奶，晚上要保持8个小时的睡眠，平时生活上多吃些富含钙、蛋白质、维生素的蔬菜，肉类，水果，海鲜等。适当的晒太阳。做运动，比如慢跑，跳绳，压腿，，，

Answer 3

早上晚上原地起跳！伸手触摸东西。每次连续200次！！长高了别忘了感谢我！

追答

200次是男生。你适当减少

追问

嗯嗯，很谢谢你～

Answer 4

适当用餐。早餐30%，午餐40%，晚餐30%。早上不要太早去跑步，等8点多再跑，要经常跑。

Answer 5

吃BC片，加一怀牛奶，要坚持。这个方法一定可以，本人就是这样！！！！！