Question

如何能健康快速的瘦下来

Answer 1

少时多餐 不要吃辛辣油腻高热量的食物 坚果也不要吃 推荐燕麦片很有效果 可以用牛奶泡 不要放糖哦！！之后吃好饭站一会不要一直坐着 我现在晚上都做做瑜伽 跳跳舞 虽然效果慢了些 但是不太会反弹 比吃那些减肥药好多了 水果的话可以吃西柚 或者平时泡柠檬水喝 我从11月开始减肥到现在已经瘦掉7 8斤了 望采纳哦！！

追问

嗯嗯，不错，慢慢地健康就好，看你的方法真的很不错，感谢与我分享！

Answer 2

每天慢走10000步，或者运动一个小时，晚餐少吃！

追问

哎，冬天怕冷越呆越懒，工作原因经常吃夜食，感觉胃撑大了，很容易饿，下月想吃素食，二月清清肠，但愿有效

Answer 3

每天三顿饭要吃，但要适量吃，多做这动，不要吃油的东西

Answer 4

多做运动

Answer 5

用膏药。贴在……嘴上。