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经常有胃肠疾病患者问我,肠胃得病后如何调养。根据本人多年治疗胃肠病经验,调养胃肠之道说起来很简单,做到却也不那么容易。其根本不在于所谓的“忌口”,或者民间流传的“喝粥养胃”等等,我把它归纳为“四定一避免”,除了这以外,还有建议中药可以调理肠胃,常渭堢茶改善肠胃功能。
何为“四定一避免”:
1、定时吃饭。三餐有相对固定的时间,三餐间隔不宜太长,也不宜太短,控制在4-6小时为宜。忌吃了上顿没下顿。
2、进食定量。每餐以7-8成饱为宜,忌暴饮暴食,三餐保证之外尽量不要加餐。
3、进食定速。进食时做到细嚼慢咽,控制速度,忌狼吞虎咽,忌囫囵吞枣。
4、定期运动。运动能够促进和调节胃肠功能,能够健脾胃,促进疾病恢复。
5、避免刺激性食物。如酒,咖啡,浓茶及过于辛辣或过烫过冰的食物。
大家如能做的以上几点,胃肠将大大受益。你能做到吗?
何为“四定一避免”:
1、定时吃饭。三餐有相对固定的时间,三餐间隔不宜太长,也不宜太短,控制在4-6小时为宜。忌吃了上顿没下顿。
2、进食定量。每餐以7-8成饱为宜,忌暴饮暴食,三餐保证之外尽量不要加餐。
3、进食定速。进食时做到细嚼慢咽,控制速度,忌狼吞虎咽,忌囫囵吞枣。
4、定期运动。运动能够促进和调节胃肠功能,能够健脾胃,促进疾病恢复。
5、避免刺激性食物。如酒,咖啡,浓茶及过于辛辣或过烫过冰的食物。
大家如能做的以上几点,胃肠将大大受益。你能做到吗?
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感觉硬硬的应该是宿便以及一些难消化的东西
尽量吃软点的食物,不要吃过硬 过辣的东西
另外尽量多喝水,特别是夏天 人失水比较厉害,容易造成体内缺水
如果消化实在是跟不上 难受的话 建议去医院看下,
如果只是消化的有点费劲 吗丁啉还是不错的
尽量吃软点的食物,不要吃过硬 过辣的东西
另外尽量多喝水,特别是夏天 人失水比较厉害,容易造成体内缺水
如果消化实在是跟不上 难受的话 建议去医院看下,
如果只是消化的有点费劲 吗丁啉还是不错的
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脾胃不好的原因是什么
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备点金花坑春砂仁在家里,肠胃不适的时候吃两粒。日常调理的话就是三天吃两粒就够了。
春砂仁主冷气腹痛,止休息气痢,温暖脾胃。化湿开胃,温脾止泻。
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你好,肠化是肠上皮化生的意思,胃肠化生是病理学概念,正常胃粘膜应为柱状上皮覆盖,但在病理情况下,炎症,损伤等原因导致正常胃粘膜被肠上皮细胞代替,称为胃肠化生,祝健康。
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