Question

长期吃维生素c咀嚼片好吗

Answer 1

你好，维生素c是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
指导意见：
维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。

Answer 2

不宜过量啊。。。。

Answer 3

可以选择适当的注意给宝宝补充一些,这个对宝宝的身体都是挺好的,不要太过于紧张

Answer 4

一般来说,孩子感冒的话,建议宝妈给孩子去吃一些白萝卜加葱根炖的水就行

Answer 5

可以适当喝一点,或者在感冒期间要多喝点开水才可以。水果的话可以吃点苹果之类的

Answer 6

如果是两岁以下的宝宝不要吃咀嚼片,两岁以上是可以吃的,太小的宝宝由于没有长牙,容易卡到