Question

痛经怎么办快速解决？

Answer 1

痛经要注意：1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

Answer 2

怎样才能永远告别痛经？我一直没放弃过追寻，终于有一天，我做到了。 今天在此详述自己对这些方法的尝试及而今取得的良好效果。紧急缓解方法:艾条

灸左神门穴，艾条在药店均能买到，神门穴大家上网搜搜就能很清楚，若您正在难受中，即可拿艾条熏起来，大约半小时左右，肚子就不会那般疼了。或者

在月经来的前几天，就用白参片贴左神门穴。若方便的话，最好在灸好后，立即用红糖，姜煮水喝，这是很好的救急方法。为了永远和痛经SAY GOODBYE （

说再见），建议大家还是去尝试某宝的美美艾草足贴的穴位贴。（在此申明: 本人绝非做广告， 只是想真心帮助那些徘徊在痛苦边缘的姐妹们， 因为我自

己深知其中的滋味。）

Answer 3

郑州华山医院-妇科-副主任医师-张洪涛-子宫腺肌症痛经怎么办快速止痛

Answer 4

痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？

Answer 5

例假越来越少