Question

右脚跟骨骨折

我右脚跟骨骨折已经术后63天了 我问一下怎么样的锻炼才好，我现在下地感觉右脚用不上力，对以后生活有没有影响？谢谢大神们

Answer 1

您的情况是右足跟骨骨折，断端对位对线良好，经过适当的消肿止痛治疗后，目前症状已经大有改善。虽然您受伤后没有进行外固定治疗，但是一周前复诊显示您骨折断端无移位，因此这样愈合下去，是不会遗留什么后遗症的，不会影响您行走，这个您不要担心。
您现在需要做的仍然以休息为主，由于距受伤已经有3周的时间，您现在最好配合一下适当的康复锻炼，比如做做脚趾、脚踝以及膝关节、髋关节的活动，以及患肢肌肉的等长运动等等，也可以持拐非负重行走，以患处不感疼痛和疲劳为宜！适当的锻炼不仅能促进骨折的愈合，还可以有效预防肌萎缩、关节僵硬、废用性脱钙等并发症的出现。在锻炼的同时可以辅以中药烫洗或热敷，这样好的快一些。饮食上注意适当补充钙质和蛋白质食物，做好患肢的保暖。还有就是注意做好复诊，当骨折线模糊或是部分消失时，就说明跟骨已经具备了一定的持重能力，此时便可以尝试下地持重行走了，时间一般在8-10周左右。祝您早日康复。

Answer 2

您好，您的描述情况若有骨痂形成的情况后，这个时间是开始进行膝关节和踝关节的主动运动的。<br><br>再有是双足站立做点足尖、下蹲起立练习，患肢进行踝膝关节的屈伸抗阻力练习，做改善膝关节的屈伸和踝屈伸活动范围的牵引等。再有可以进行双拐四点步行，逐渐单拐到手杖到步行的练习。