怎样可以瘦小腿？ 20
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小腿拉伸后不知道怎么做的请赶紧收藏起来瘦小腿肌
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采取每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油然后用刮痧板（或者木梳子背面、圆滑的勺子等）使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下就可以将又粗又硬的小腿瘦下来。
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一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的.肥胖最根本的原因是摄入了过剩的热量.使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量.也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了.如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮.
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可以在写作业或工作时抬腿，使腿与地面平行，不过之后要按摩腿
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