Question

怎么快速戒烟？戒烟有什么好方法？

戒烟最好的方法是什么？如何才能戒烟？谁能告诉我？

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

给你分享一下我戒烟成功的方法．
戒烟需要坚强的意志和毅力．我戒烟好几次看了好多这方面的资料才找到的成功方法我相信你只要按照我说的方法去做一定会成功．
1.不要一下子完全戒烟，不但成功率低而且会产生戒烟综合症．
2.把戒烟时间控制在15天以内，要一天一天的减少抽烟的支数，最好是写一张清单．
3.每天早晩做深呼吸10次．想抽烟时做5下深呼吸，然后转移注意力做感兴趣的事．
4.每天多喝水、多吃瓜果蔬菜，可快速排出体内的尼古丁．
5.把戒烟的原因写在纸上，想抽烟时就看一遍．想戒烟的原因你自己知道的．
6.经常告诉自己我是"毅力帝"我一定能做到戒烟．
7.每坚持一天就把当天日历上的日子圈起来，以提高成就感．
8.戒烟15天过后把烟灰缸和打火机都送人．
9.尽量不出门或者不和抽烟的人接触，别人递烟时一定不要接，要告诉他戒烟了．
10..多吃花生，多喝牛，可以使人厌烦抽烟．
11.在实在坚持不住的时候想想身边戒烟成功的人，然后去跑步或做俯卧撑．
一般戒烟半个月以后就不那么想抽了
我的烟龄是十年，坚持了5个月才完全戒掉的．

追问

谢谢了，这方法效果好吗？

追答

坚持下去就能看到效果了。我还有更好的方法呢，效果更好，不用受戒烟之苦。

Answer 3

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 4

其实戒烟并不是单纯的不抽烟就可以的完全把烟瘾戒掉，还需要配合一些中药帮忙清肺。这样才能完全把烟瘾清除，不再复抽。

工具/原料
南瓜藤（等南瓜摘完自动枯死的藤蔓）
红糖
熬药锅
熬药纱布袋
方法/步骤
1
将南瓜藤洗干净，转入熬药用的纱布袋。
2
将装好药袋放入锅中加入适量的水
3
加入红糖，将水煮沸即可.
END
注意事项
小心烫伤
糖的量根据自己的口味而定

追问

是啊

Answer 5

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉