Question

有什么快速戒烟的好方法

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

戒烟最好的方法就是提高自己的自制力，自己有意识的控制自己的行为习惯，只有这样才可以有效的戒烟，依靠药物是起不到作用的，烟瘾其实就是一个习惯问题，楼主可以好好想想是不是这个原因，如果提高了管理自己的能力，不单是戒烟，别的什么生活上的小毛病也可以轻松的改到

追问

就是因为这个惯性，才不好戒。。。有的时候瘾犯了，不抽难受，而且老犯困，有什么办法可以解决么？

追答

烟龄大的戒烟时不建议操之过急，不能一下就完全戒掉，但是要尽量控制自己少抽，采取逐渐减量并达到戒掉的目的，前期可以先试一下，在自己能忍受的情况下不去拿烟，如果可以控制自己3-5个小时不抽烟，最为奖励让自己抽上一支，这样也是对自己自控力的奖励，第一天最好可以控制在5支烟，坚持一周，第二周可以剪掉两支，一次类推，就可以达到戒烟的目的的，我就是这么戒掉的，希望楼主也可以早点结掉

Answer 3

戒烟不但要有信心，还要有决心，我建议你除了信心，决心之外，再用点戒烟的产品，我以前戒烟的时候，是用的戒烟贴，瑞美的，效果挺好的，用这个戒烟比较彻底，现在已经完全戒掉烟瘾了

Answer 4

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉

Answer 5

华泰戒烟组合的戒烟方法戒烟更有把握。