和朋友聚会或者和同事吃饭的时候总是看别人聊天，我插不上嘴，不知道说什么，怎么才能改变自己呢，没人主
和朋友聚会或者和同事吃饭的时候总是看别人聊天，我插不上嘴，不知道说什么，怎么才能改变自己呢，没人主动和我说话我可以一句都不说，这社交能力我也真是为自己醉了，我知道自己的缺...
和朋友聚会或者和同事吃饭的时候总是看别人聊天，我插不上嘴，不知道说什么，怎么才能改变自己呢，没人主动和我说话我可以一句都不说，这社交能力我也真是为自己醉了，我知道自己的缺点，但是怎么才能改变呢？求点方法，详细一点。。。
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