和朋友聚会或者和同事吃饭的时候总是看别人聊天，我插不上嘴，不知道说什么，怎么才能改变自己呢，没人主
和朋友聚会或者和同事吃饭的时候总是看别人聊天，我插不上嘴，不知道说什么，怎么才能改变自己呢，没人主动和我说话我可以一句都不说，这社交能力我也真是为自己醉了，我知道自己的缺...
和朋友聚会或者和同事吃饭的时候总是看别人聊天，我插不上嘴，不知道说什么，怎么才能改变自己呢，没人主动和我说话我可以一句都不说，这社交能力我也真是为自己醉了，我知道自己的缺点，但是怎么才能改变呢？求点方法，详细一点。。。
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插不上嘴是别人说的你不了解，平是多看各类书籍，多关注各种新闻，培养一些兴趣爱好，没事别宅在家，多出去走走，找一些上年纪的人和你他们聊聊天，还有别因为怕说错话而不敢开口，学会自我调侃，备一些小笑话，故事之类，适当时讲讲。
追问
哦 那这样说来就是知识面太窄了 是这么理解吗
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调整一下你的心态，别觉得和别人交流太难，也别认为自己会说错话就好。
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性格是天生的，不要刻意去改变。老天这么做，肯定你的优势在某方面比其他人强
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别人不和你说话说明我觉得他们不在乎你你们之间没有共同语，而且都不主动与别人交流，认为这很尴尬，
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一样一样 都不知道该咋做
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