Question

O形腿的治疗方法、有经验的进!复制的就不要来了

希望前辈们传授点经验给我、该怎么校正、校正这个东西大概要多时间啊?另外还需不需要吃什么钙片之类的东西啊?在下先谢过了!对了、我现在才十六岁、身高大概一米六的样子

Answer 1

我很轻微的O形、
大概半年矫正了、
没通过手术仪器之类的、
都是靠些运动、坐姿什么、
需要多长时间要看你O的程度有多厉害、
我以前两腿间差2厘米左右、
不到一公分、
钙片那些我不清楚。
反正我没吃的、

矫正鞋垫也不错、
让腿看起来长了瘦了、

还有绑腿、
详细的你上网查下吧、
记得绑的时候

还有日本人那坐姿、
小腿在大腿外侧、
膝盖跟臀部成直线着地平坐、

还有参军的那方法、
不过在现实生活好像用不着、
在小腿外侧绑个木板、

走路时把身体重心几种在脚底内侧、

优酷土豆里有很多这种教程
建议去看下、

Answer 2

缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
认为O型腿都是骨头弯了，是一种误解。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。
我有轻度的O形腿，我矫正的方法有四个
1.用矫正鞋垫，原理是将鞋外侧垫高，让膝盖向内侧受力
2.做矫正操，我只做一个动作，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
3.八步倒退法，你可以上网查视频，原理是，人在后退走是，腿的肌肉可以回忆起正确的走路姿态
4.晚上睡觉绑腿，艺术院校的学生都这么干
我觉得效果挺明显的