强迫症里的强迫思维穷思竭虑，求助！
每天都有好多强迫和强迫思维的事情，每天的几件都会用脑子记下来，有好多天了就一起用笔记下来，只要有一件想不起来就很痛苦，反反复复的回忆，想不起来真的很痛苦！前几天晚上的几件...
每天都有好多强迫和强迫思维的事情，每天的几件都会用脑子记下来，有好多天了就一起用笔记下来，只要有一件想不起来就很痛苦，反反复复的回忆，想不起来真的很痛苦！前几天晚上的几件事，我总觉得少一件，想来想去想不到，其实少不少事情我也不是很确定。以前有过这样想不起来的情况，想了好久好久才想起，这次无论如何都想不起。太痛苦了，会连着前面的事情一起痛苦，想起来就会不痛苦了！求助！难道这就是强迫症强迫思维的泛化？不是强迫这件事就是强迫那件事？永远没有结束吗？活得好累！
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强迫性的症状，往往和罪疚感连接在一走。回忆下从有记忆开始，由于忘记导致某些事的发生，或者由于忘记，遭受过惩罚。有因才有果！每一件事的发生都不是偶然。
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能通俗点讲吗？
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我已经讲很通俗了，强迫症是由心存罪疚感，罪疚感就是由于自己的错导致某些事发生，觉得自己有罪，心里感到很内疚。
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可以试着转移自己的注意力，例如听听音乐什么的。
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多久了？
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你现年多大
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
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