Question

高中，上课注意力不集中，总是想睡觉怎么办？

Answer 1

　　你现在读高中了，注意力不集中，有可能是大脑问题哦！这个在医学界称为注意力缺陷，建议你先测评下看看，是否是这种问题。
　　
　　注意力测评:t.jingsiedu.com/t.php?sp=hfoq5
　　
　　通过测评看看你的注意力情况，看你是否是注意力缺陷，是哪些原因导致注意力不集中的，下面给你介绍几个高中生注意力培养方法，写对你有帮助哦！【下文是从中国注意力训练网上面摘录，详细可以到中国注意力训练网上面查看】
　　
　　第一点：每天安排两次10—20分钟的小睡。每天两个时间点——中午和晚上六点至七点——安排10—20分钟的小睡，可以让自己的疲劳得到缓解，不容易犯困同时注意力和思维力都得到提升，这是我在高中和大学一直使用的方法。
　　
　　第二点：体育锻炼不可缺少——慢跑、俯卧撑、仰卧起坐。尽管中学阶段学习很紧张，但是体育锻炼必不可少，尤其是在中、高考的冲刺阶段。建议可以在早上上课、晚自习之前或者晚自习下课后在操场上慢跑；有些同学不愿意跑步，建议两种运动：俯卧撑和仰卧起坐。男孩可以做俯卧撑，女孩可以做仰卧起坐，这都是可以锻炼自己意志力的活动。拿我个人来说，我的俯卧撑从开始的25个，坚持到半年后做到了170个，每两天增加一个，再最后快要爬下时，仍想着再做下一个！
　　
　　第三点：不要拖着疲劳的身体学习。当学习累了，就要让身体得到休息，我们要记住：向时间要效率，而不是向时间要更多时间。

Answer 2

上课注意力不集中怎么办？

Answer 3

掐自己腿或让同桌掐，或者
主动申请做第一排

Answer 4

休息好，调整作息时间

Answer 5

喝水

追答

或者站起来

立马清醒