Question

每天12点以后睡觉，早上6点起床，常年如此会怎么样……而且睡眠质量不怎么样

不过起床后不做很多工作，不是很累，而且我自己感觉也不是特别累

Answer 1

人的正常睡眠在八个小时，那种情况下不管你做什么起初都不会累的，我每天都是两点左右睡，早上七点起床，这种日子很难过，上午是打瞌睡最难受的时候，就现在，现在我还想睡觉，哎~~兄弟，还是调整好作息时间吧，长期睡眠不好人容易衰老，免疫力降低，皮肤粗糙，记性下降，连性功能都降低了~~

Answer 2

对肝脏的休息不好 长期如此 会导致系统紊乱 注意多喝蜂蜜 多运动 多做眼保健操 多喝点营养类的汤

Answer 3

会养成短时间睡眠就可得到休息的效果

Answer 4

放心 没问题的 只要有一份好心态

Answer 5

睡眠不足，导致免疫力下降，长期下去影响身体健康，所以还是保持充足睡眠的好。