肌肉僵硬，不灵活.怎么办
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这是得慢慢锻练和训练，不能急于求成。
祝你好运
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练练瑜伽，和器械搭配练习，望采纳
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您好，肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，因而产生肌肉僵硬，不灵活。可以进行某些运动动作让颈部肌肉得到适度的伸缩，改善血液循环。
希望能帮到您，谢谢！
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