女生怎样锻炼可以让大腿变粗
3个回答
展开全部
跑步是可以的减小腿的，因为跑步是有氧运动，但是要切忌每次跑步要中慢跑，并且要超过半个小时，这样才是有氧运动，有氧运动是减脂肪的，如果你跑得太快或是时间太短就变成无氧运动，会蹭加肌肉，会让小腿壮实，肌肉变大。 我每天都回去健身房在跑步机上跑一个小时，已经坚持了一年了，腿部线条很好看。 所以，跑步是个不错的选择，但是要坚持，不出两个星期就会看见效果。 希望我的建议能帮助你。 中慢跑是可以锻炼体力和耐力的，尤其对你的心肺功能很好，因为跑的时间相对要长一点所以，慢慢的可以不断增加跑步的时间，体力和耐力都会有提高的。采纳哟
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
深蹲、蛙跳、箭步蹲都可以。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
