Question

失眠了怎么治疗？

我最近晚上总是睡不着。很精神，但到了白天上课却总是打瞌睡。就算有时候晚上是睡着了也是很困的时候才睡的。可现在几乎每晚都睡不着。
具体该怎样治疗？我是多想了睡不着还是？

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

左手拿一锤子，右手拿一钊子。对准自己的脑袋使劲乎、呵呵这办法最快。不然第二天睡，补充就可以了，太焦急更睡不着。

Answer 3

首先，要从思想上消除“怕睡不着”的顾虑，这是很重要的。其次，应该把作息时间调整与“生物钟”规律相一致：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期）。白天要积极进行体力和脑力活动。如此坚持下去，养成习惯就好了。

Answer 4

洋葱泡葡萄酒，泡7天后每天晚上喝一点。也可以把大葱白或薰衣草放在枕边，睡前不要胡思乱想，热水洗脚，便可安然入睡，几天就可根治失眠。

Answer 5

你可以试试我前段日子用过的舒眠解郁组合药，是中药做的没有副作用治失眠很好使的，我现在就恢复健康了，这药不像安定那样对身体有害。