Question

易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏有什么本质的区别？

都是养生的气功，但是效果都一样吗，有什么区别？

Answer 1

所提易筋经，八段锦，六字诀，五禽戏均为国家大力推广和普及的四套健身气功，为了好记，排列顺序是数字谐音“1，5，6，8”，没有更深含义。以笔者研究多年体会来看，数字排列还是“5，6，8，12”为好，且有多层含义。其一，数字有小到大排列，需要说明的是易筋经有12节。其二，从历史悠久来讲，“5，6，8，12”，符合年代排序。五禽戏历史有2000多年，历史最悠久。易筋经历史最短。这四套健身气功，也可以叫健身养生气功。其功法特点：1，五禽戏，历史上有明确创编人，就是东汉著名神医华佗。首创初衷，就是为了解决当时老百姓吃药看病难问题，依据中医理念，在先秦先人智慧的基础上，用虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物象形动作而创编，且对应人体五脏六腑。2，六字诀，历史上没有明确创编人，但他同样依据中医理念，靠发嘘，呵，呼，四，吹，嘻六个字音，且通过发声气流，走相对应的肝，心，脾，肺，肾，三焦人体经络，达到抚慰脏器按摩目的，解决养生和治病问题。六个字相生排列为养生，相克排列为治病。3，八段锦，历史上没有明确创编人。前四段为调理身体，后四段为强身健体。4，易筋经，历史上没有明确创编人。系少林寺武僧所传，主要是伸筋拔骨，强壮身体为目的。从以上特点来看，足见端倪。欢迎大家走进“霍瑞明的健身养生博客”，一起学习，共同提高，弘扬中华传统气功文化，为人类造福！

Answer 2

易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏其实强身健身的锻炼方法，只是各自侧重不同。八段锦专求运动血脉，十二段锦专求洗髓。易筋经韦驮十二势专求易筋，十二大劲专求运力。五禽戏舒筋活络，六字诀内养脏腑。

Answer 3

这句话问的不科学不专业，应该问有什么相同的本质，因为他们虽然动作要领不同，但其本质都是调和人体内部环境，疏通人体经络。让气血充足，从而达到健康的目的。

Answer 4

练五禽戏的呼吸方法