Question

板栗和土豆能一起吃吗

Answer 1

板栗能和土豆一起吃吗
建议少量食用，不宜食用过多。

1、从食物性味上看，板栗味甘、性温，入脾、胃、肾；土豆性平，味甘，入大肠、胃；两者性味不冲突，但食多容易导致温热之气过甚，出现生热上火的情况。

2、并且板栗和土豆含有丰富的淀粉，热量较高，食多会影响肠胃消化情况，导致腹胀、胀气等消化不良症状，因此建议少量食用。



2 板栗和土豆吃多了怎么办
吃降火食物
若是大量食用板栗和土豆出现上火情况，可以食用一些性寒，有清热降火作用的食物，既可以缓解上火的症状，有可以增加肠道润滑作用，可以降火通便。比如说：山竹、西瓜、绿豆汤、橘子、螃蟹、桑葚、柚子等。

吃促进消化食物
食用板栗和土豆后出现腹胀等不适，建议食用一些促进消化的食物，有利于增进胃酸分泌，帮助肠胃消化吸收，可以缓解腹胀、胀气等不适症状。例如：山楂、酸奶、橙子、西红柿、话梅、无花果等。

增加运动
吃多了板栗和土豆，可以通过增加运动，减少热量蓄积，避免蓄积成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用。

Answer 2

可以，经常有人做土豆栗子炖鸡、土豆栗子红烧肉、土豆栗子焖排骨之类的。只是栗子不大好消化，尤其对于老人幼儿，应适量食用。另外，相对于土豆，栗子需要的炖煮时间比较长，如果是一起炖煮，在下料的时候，栗子先下，煮至半熟，再下土豆。

Answer 3

可以，
板栗可以炖汤，煮粥都可以，
土豆可以炒着吃，做土豆泥，土豆饼，也可以炖汤，
家人喜欢怎么吃就怎么做。