Question

宝宝每天晚上都要十一点多才入睡，怎么调整

Answer 1

我的宝宝到现在跟你一样的，如果想让他早点睡觉，那就中午不让他睡，这样对宝宝也是不好的，中午睡的时间不要超过1:30 或者2个小时就可以了！最迟晚上10就睡觉了！希望有对你帮助 ，望采纳 谢谢！

Answer 2

导读：前不久闺蜜一个劲儿的向我抱怨，说自己的宝宝每天晚上吃了奶之后还不睡，明明大人都已经困得睁不开眼睛了，结果小家伙还在津津乐道的让你陪着他玩儿，然后回头再看看网上各种晚睡有害的言论，什么对大脑发育不好，对生长发育不好之类的，真的让人特别头疼。

我相信这也是很多妈妈们都感到焦虑和头疼的事情，那么，怎么让宝宝能够早一点在九点到十点入睡呢？下面这些方法可以供妈妈们参考一下。

如果宝宝还太小，他/她的睡眠规律还没有形成，一天中大部分时间都在睡觉，那么这个时候主动调整宝宝的饿入睡时间是行不通的，最好是在宝宝三个月以后开始训练比较好，首先，到了一定的时间就关灯，给宝宝形成一种“要睡觉了”的条件反射，有的妈妈们不论白天黑夜都亮着灯，这不利于宝宝建立昼夜作息规律。

再者，白天的时候多带宝宝出去玩一会儿，或者多陪宝宝玩一会儿，消耗他/她的精力，这个时候的宝宝，通常白天还需要睡一会儿，那么尽量把这个时间控制在午后，即午餐后的一段时间，而不是邻近傍晚的时候，以前我家宝宝也喜欢下午四五点睡觉，导致的结果就是晚上到了十点宝宝还不睡。

然后每天晚上关灯之后，开始哄睡宝宝，刚开始宝宝可能会哭闹，但慢慢的宝宝就会习惯，养成习惯之后就很难再改变了。