Question

什么运动治疗早泄最好？

Answer 1

这些运动能有效预防早泄
1、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深唿吸，就可以练有氧唿吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部嵴椎，再缓缓唿出体内气体，这样循环做20-30分钟。
2、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。但是，骑自行车要把握度，长久骑车也会引起男性其它疾病前列腺炎等。
3、跳绳和做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

Answer 2

阳痿是指阴茎不能达到有效的勃起或维持勃起以达到满意的性生活。早泄是指在性生活的过程中，阴茎没有插入阴道或刚插入阴道不足一分钟已出现射精。

Answer 3

引起早泄的因素比较多，例如手淫、过度疲劳、包皮过长、生活压力、夫妻和谐度及技巧等等，如果长期性生活过短，建议你及时到医院进行检查，可以先通过药物进行治疗，同时夫妻双方互相配合进行干预辅助治疗，平时多注重运动锻炼，劳逸结合，如果在治疗效果不理想的情况下，可以通过手术在阴茎背部植入脱细胞生物补片来降低阴茎敏感度来到达延时作用。

Answer 4

晕…我听一个中医说过，没事抬抬大腿，用手拍拍…两条腿都要！一天有二十分钟就行，不知道管不管用？

Answer 5

每天坚持深蹲，PC肌锻炼，啪啪前濆一濆（奈-妹-而）时间可提升半小时多！