剧烈运动后,呼吸困难,胸闷,怎么办

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中国农业出版社
2019-02-19 · 农业农村部直属的大型综合出版社
中国农业出版社
中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于1958年,是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种,总印数4亿多册。
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运动时一定程度的喘息是正常的,但是如果运动中出现说话费力、严重喘息、浑身无力、头重脚轻时就要注意了,这些现象说明出现了呼吸困难。

运动中出现呼吸困难时,首先不要慌张,也不要立刻停止运动。最好的方法是逐渐降低运动强度,继续向前走几步,同时加深呼吸。一般运动强度降低之后,呼吸困难的症状会自行缓解。如果上述措施不能缓解,应该寻找依靠物,慢慢降低重心,这时要避免摔倒。随着体位改变,一般呼吸困难会逐渐缓解,如若还不能缓解,要主动寻求帮助,及时就医。

爱健康的丹姐
2021-01-29 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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胸闷胸痛、呼吸困难的人,是多运动好,还是多休息好?

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匿名用户
2018-06-08
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不要立马坐下歇息和大口喝水。
慢走一会儿,抖抖腿,甩甩手,尽量平稳呼吸,深呼吸几次。
可以去医院检查看看。检查一下呼吸系统或者是心脏。
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