维生素对人体有哪些好处？
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维生素是人体不可缺少的物质，对身体健康有一定的好处。比如可以促进身体的生长发育，维持正常的生理功能，调节物质的代谢都离不开维生素的作用。维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。
水溶性维生素包括维生素b族和维生素c，脂溶性维生素，包括维生素a，d，e和维生素k。不同的维生素对人体的作用也不同，缺一不可，所以当体内缺少哪一种维生素时，都要及时补充。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
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维生素对身体有哪些好处？若是出现了这几种症状，就要注意了
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